Evolução !

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Volteii Tchuca's!!


Tchucas do meu coraçãoooooo,gente quanto tempoo!!!que saudade de vir aqui,pra quem sentiu minha falta obrigada adorei ver os recadinhos de carinhooo,to sem tempo nem pra cuidar de mim,nem no msn to entrando muito,a andreza (morena tropicana) ta de prova,minha irmã tchuca gêmea, agente se falava todo diaa,agora agente quas nunca se fala!dou um toq pra ela ela nem retorna essa fubá!hahahah brincadeiraaaaaa!!Mas a partir do dia q conclui o semestre vou ter tempo livre!!Meninas to cursando dois cursos e trabalhando imaginem a correria?E a dieta faleceu!to numa displicencia comigo mesma . . . vc's não tem noção!!Mas isso vai mudar!Ja pedi meu KIT DA FOREVER,encomendei o shake e as fibras 90 reais tudo,o q equivale a só o shake da herbalife,a unica diferença é que da herba eu ja conheço e sei quwe realmente funciona e da forever nunca experimentei!!mas fé em Deus né?!Tchucas varias coisas pra flar,novidade pra contar e logicoo um incentivooo que agente merece ou não n sei haha!
- Primeirisímoo quero saber como foram de DIA DOS PAIS?O meu foi lindo, as ftos estão ai pra comprovar!esse é meu pai genteee!!!!!
- A novidadee é que quinta e sexta feira dessa semana estaremos eu e meus pais, principalmente minha mãe realizando um sonho,ela vai se formar em PEDAGOGIA!ela é a gatona da fto a baixo!né linda??Pensem que to atribulada nervosa e ansiosa?tenho q me preparar me ajeitar-me (hahah) pra ir!O unico detalhe é q n vai ter festa,pq a grana apertou esse mes,maaaaaaassssss eu muito inteligente que so (hahahha) vou aproveitar que domingo vamos fazer uma festinha pra comemorar o niver da minha vó e vou comemorar a formatura dela tbm,de surpresa!!vai ser uma festinha só pra familia(torta com ft, churrascoo e musica! haha) é pra não passar em branooné? ai na segunda vou postar tudinhoo aqui pra vc's!!todas as fotitas!!
-E a inspiração e incentivo de hoje é a Ju paes,gente vi as ftos dela na globo.com, menina ela é LINDAAA corpão,falta quanto pra eu fica aassim?talvez um ano de academia quem sabe!hahahah mas agente chega lá!


- É isso meus amores, to tc rapidissimo aqui pq ja tenho aula agora!!espero que vc's tenham gostado do post,comentem muito adoro ler ps comentarios de todas!a noite vou visitar cada uma!!Beijo no !

terça-feira, 30 de junho de 2009

Fotos chegandoo!!



Minhas Tchucass
Como estão??


Prometi e vim cumprir!!as fotos do meu sãojoão!!não postei todas pq demora muitoo!!e eu to de passagem q tenho prova amanha!!acreditemm!!ainda bem q o feriado ta chegando de 2 de julho!!vou fk quinta sexta sabado domingo de folga!!=p . . . Saudade de todas!ainda to sem tempo de vir pra net!!mas n esqueco de vc's n viu!!me desculpem a ausência!!não me abandonemm!!k k k k . . .

Eu minha amiga Pri
Meu namô meu cunha e minha amigahh








- É isso minhas tchuquitas!!espero o kilinhos ganhos do são joão ja tenham sido eliminados!!eu vou me pesar sexta!morrendo de medo!! k k k. . .ótima semaninha lightérrima pra todas!bju no !!



Veja mais Gifs Animados

sexta-feira, 26 de junho de 2009

São João MARA!!


Minhas
Tchucas Como estão???


Como foram de são joão???O meu foi MARAVILHINDOOO!!fui pra arembepe com meu namô uma amiga e o amor dela!!!lá teve nda!!aliás chuveu todos os dias,e teve festa um dia antes deu ir embora!!Mais descanseii . . tomei muitoo licor!!tirei varias fotitas na praia e na festa!!até participei do arraiá improvisado q teve !!foi show!!Fora que dormir e acordar juntinha do meu amor foi simplismente um sonho!!Tiramos mais de 100 ftos!!mas estão todas na maquina do namorado da minha amiga, eu estou a esperar ele me passar!!assim q pegar posto aqui!!pra vc's verem como estou boludaaa . . engordei 1 kg!!tb to ansiosaaa não sei pq e n consigo parar de comer!!desculpem a ausencia do blog é que to atolada de trabalho e tenho prova amanha!!!

- Jahh ia esquecendo que minha mana gêmea Andreza (http://balancamagica.blogspot.com/)me indicou um selinho Obrigada amigahh adorei!

As regras são:
1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou.
2) Responder o questionário abaixo:

1- Você é casada? Não
2-Tem quantos filhos? Nenhum.
3.Fuma? Não
4. Bebe?Socialmente
5. Tem compulsão por algum tipo de comida? Batata Fritaa
6. Prefere Calor ou Frio? calor...
7. Prefere Doce ou Salgado?Doce
8. Qual sua profissão? Estudante de Administração
9. Ultimo filme que você viu? Crepusculo
10. Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Até agora quando soube que passei na Uneb

3) Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisar a elas:

Vanessa
Rayssa
Paty
Patty
Luciana Alexandra


Por hoje é só tchucas!agora vou dormir um poucooo e depois estudar!!amanha visito cada um combinado??bjus no!


sexta-feira, 19 de junho de 2009

Vem pra ka Tchucas Lindas!!




Minhas Tchucas como estão?? eu to numa correria que só vendo!!acabei de chegar em ksa!!fiz a ultima prova antes do recesso (volta dia 25/06 minahs aulas) de
Matematica Financeira tirei 10!Pensem no alivio!!!To feliz!!Me pesei ontem depois das
jacadas e adivinhem 61kg!! eu não saio disso que saco!mas operação recesso vem ai! to tomando meu shake da New diet e minha quitosana comprei hj!!to na dieta certinha!!qro voltar na quinta com pelo menoas 1kg e meio eliminado!!Desejo ótimo são joão a todas minhas tchucas:

Feufa,mari,renatas,zá,zizi,gemea andreza,Luciana alexandra,karlinda,rayssa,doritos,juh,jennifer,ozenilda,
cintia,carlinha,PaulaMoulin,denny,patty,paty,Val,
jovana,Jéssica,carolissima,jack,vanessa,Lu Minas,
fezinha,belzinha,eliane,Lili,gi,Má,Gabi,
"Docka" Boneca Platinada,Lu lourenco,Cris,
Priscila,Pri-de lacinho ,IsabelaKastrup ,
meire, florzinha, liz ,dianna,
suellen, geizinha,Franciely,Tatiana Costa,
Wlady,Bruna Lima, Teresa,Rachel,Lais Cristina,de gordura a formosura,Carol e Rafa Bailarina!!!!!!!!


Quero dizer que adoro todas cada um de um jeito diferente!!torço por todoas!e nesse recesso nda de Jacar hein!!(olha quem fala) . . bebam mt licor por mim com moderação, comam canjica,munguzá,bolo,amendoin . . .td q tem direitoo mas tb com muita moderação!!!e se esqueci de alguem me perdoemmm!!

- Agora vou postar o selinhoo que minha irmã gemea Andreza que adoroo me indicou!!


Vou responder o questionário sobre beijo e indicar 9 blog:(indico todas as que passarem por aqui hoje)

1. Qual seu beijo de filme favorito?
R:Crepusculo

2. Onde você deu seu primeiro beijo?

R:Na escada do meu prédio

3. Quando você deu seu último beijo?
R:faz uns dois minutos!que meu amor acabou de sair daqui

4. Diga um sabor bom para um beijo.
R:Sabor eu n sei mais beijo molhado é o melhor

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
R:Na praia.

6. Qual a música ideal para beijar?

R:You and me de lIFEHOUSE

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
R:no Olho

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
R: Valente (Marcos Pitombo) da novela promesas de amor da Rede Record

9. Qual a melhor hora pra beijar?
R:Qualquer hora . . contanto que seja bem apaixonado!!

Eu indico:
Rayssa
Vanessa
Luciana Alexandra
Mari
Rafaela bailarina
renata em forma
lili
Zizi
Pri de lacinho


- Queridissimasss ótimo dia pra todas!!!ótimo são joão!!!Beijo no



quarta-feira, 17 de junho de 2009

Viver Despenteada


Bom dia minhas tchucas!!!como estão todas???e a dieta?a minha vai mal . .sai da dieta e ainda não me pesei!!aii mas vou me pesar hj!!meu Dia dos namorados foi PERFEITOOOOOOO . . tava louca pra contar!!ganhei um perfume da Egeo Dolce da boticario!!e dei uma blusa rosinha Bebê lindaa e uma cueca vermelha tipo shortinho.. e bombom tb!!num caixa lindaa da arte e papel!só vc's vendo!!essa semana ta correria to cheia de prova!!por isso to SUMIDA de NOVO pra variar . . . mas o que pega mesmo é meu pai monopolizando o pc!!qd chego em casa ele ja ta aqui e só larga 2hs da manha!!pensem??????Tenho q ir pq tenho aula agora!morrendo de saudadde de vc's o proximo post vai ser dedicado a cada uma de vc's em particular minhas tchucas fieis!!!ótimo dia para todas!!

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie,
por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...
O que é gostoso, engorda. O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto enruga
E o que é realmente bom dessa vida, despenteia...
- Fazer amor, despenteia.
- Rir às gargalhadas, despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia.
- Tirar a roupa, despenteia.
- Beijar à pessoa amada, despenteia.
- Brincar, despenteia.
- Cantar até ficar sem ar, despenteia.
- Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes essa noite,
deixa seu cabelo irreconhecível..

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos
eu vou estar com o cabelo bagunçado... mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento
mais feliz da minha vida.

É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no
primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.
Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,
toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:Arrume o cabelo,
coloque, tire, compre, corra, emagreça, coma coisas saudáveis,
caminhe direito, fique séria... e talvez
deveria seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz?
Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita...
A pessoa mais bonita queposso ser!O único, o que realmente importa
é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.

Por isso, minha recomendação a todas as mulheres: Entregue-se, Coma coisas gostosas, Beije, Abrace, dance, apaixone-se, relaxe, Viaje, pule, durma tarde, acorde cedo, Corra, Voe, Cante,
arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável! Admire a paisagem, aproveite, e acima de tudo, Deixa a vida te despentear!!!!



















O pior que pode passar é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo..

- Beijo no

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Varios selinhos

Bom dia Minhas Tchucas!!!

Como estão nesse feriado??Gente ontem eu fiz besterinha!!comi direiitnho café da manha . . . lanche . . almoço . . .e a noite 3fatias de pizza: 2 de atum e 1 de calabresa com catupiry(dessa eu n gosto mt) . . . Aqui perto tem uma pizzaria MARAVILHOSSA!!um dia se conhecer alguma de vc's agente vai ter q ir comemorar lá!!!então amiga gêmea andreza ja sabe né?prepare o estomago!!Hoje acordei cedo são 7:33 da manha pra postar ,pq eu qro sair hj e só chegar de noite . . . ja combinei com meu amor da gente comprar um licor de amendoin e tomar na casa de uns amigos!!Hoje vou postar finalmente todos os selinhos que eu ganhei ,creio que seja todos,Ahhh Jack(http://operacaoveraodajack.blogspot.com/) me mandou um recado dizendo que tinha selinho pra mim mas ate hj n consegui entrar no seu blog!!P.s: Assim que terminar de postar vou no bompreço me pesar pra ver o estrago que eu fiz!! ainn que medoo!!Confiram:
- Esses dois selinhos eu ganhei da carol Maringá minha tchuca linda que adoro muito msm :



Eu repassaria pra todas as 108 tchucas do meu blog, mas como tem que escolher então vamos lá:

-Denny
-Mari
-Paty(http://pattydedieta.blogspot.com/)
-Vanessa
-Jack
-Rayssa
-Carlinha
-Luciana Alexandra C. Coutinho
-Carolissima
- Val
-Jéssica Araujo
-paty(http://magraprasempre-paty.blogspot.com/)
-Jovana
-Juh

* Esse selinho eu ganhei das tchucas: Carol maringá (de novo hehe), Andreza , e da carolissima:


As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;
2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: "Light,Pessoal,fofo,informativo,emocional,sincero,verdadeiro,especial,abençoado e interessante"
3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!
Eu indicaria todas,mas como são 15 . . .La vaiiiiii:

- Gabi
- Má
- "Docka" Boneca Platinada
-Lili
-Gi
-Priscila
-Paula Molin
-Val
- Cíntia
-Fezinha
Renata em forma
-renata Alzuguir
-Lu Minas
-Belzinha
-Eliane

- Esse selinho eu ganhei da minha amiga gêmea lindaaa Andreza (Morena Tropicana)


Regrinhas:
1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou;
2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;
3) O que é necessário para ser uma pin - up de verdade?

Minhas respostas
1)Andreza (Morena tropicana)
2)As minhas amigas são:

Jennifer
Lu Lourenco
Mari
Rayssa
Vanessa

3)Ter ética,determinação e ousadia


- Esse mais um selinho que ganhei das minhas duas tchucas e amigas que adoro mt Andreza e Carol Maringá:
5 coisas que mais gosto na vida:

-Deus
-Família
-Amigos
-Namô
-Viajar

Repasso para :
Rayssa
Vanessa
Feufa Maciel
Douritos
Gabi

-Gente por hoje é só curtam muiiiito o feriadoo . . .eu sei que muitas que indiquei pro selinhos ja ganharam mas eu quis dá assim msm!!!espero que gostem!!Obrigada por a todas pelo apoio que ganhei qd tava fora uns tempos =p fiquei feliz pelo carinho !!! adoro o incentivo que vc' s me dão!!
Beijos no!!


terça-feira, 9 de junho de 2009

Indignadaaa


Oii
Tchucas lindas,como estão todas??


Meninas que saudade de vc's hoje vou visitar todas!!!até que enfim né?Bom recebi varios elogios hoje . . . da minha sogra e da cunha que emagreci mt!!pense que ganhei meu dia!fiquei super feliz!!!LOGICO ! k k k . . . Mas não quero falar de dieta ,de perder peso ,de nada disso!!recebi um carão do meu namô que eu só sei de falar disso e de calorias!!pensem!! k k k . . . fiquei sem graça é pq relamente to obcecada por isso ,mas pior se eu n ligasse não acham??
Bom o post de hojevai ser sobre o clima de romance que esta rolando por causa do dias dos namorado . . . e como certas pessoas podem tornar esse dia TERRIVEL!!
"O ideal seria que todos os homens soubessem amar o quanto sabem fingir."

Gente pensando nesse climão de romance que esta no ar . . .vim falar sobre as pessoas Solteiras que passam por cada situação . . . vou falar de uma amiga minha,que passou por uma essas semana que MEU DEUS!!gentee eu que não tenho nda a haver com a historia to indignada!!Essa minha amiga ficou com um cara que conheceu da faculdade,ele a procurou ficaram quatro vezes, pelo que ela me contou, ele se mostrava super empolgado . . .eles tinham uma materia em comum da faculdade . . . ai do nada ele sumiu abandonou a materia. . . n ligou pra ela . . . n deu sinal de existencia!!e ela via as meninas da sala dela comentando que iam sair com ele e tal . . . pense!!ai eu me pergunto PQ VC'S HOMENS BRINCAM COM NOSSOS SENTIMENTOS DESSA FORMA?? genteee que feio isso . . . brincar assim com o coração dos outros não quer nda serio n diz que vai ligar, não mostra empolgação . . . n diz que vai fazer uma coisa só de graça não!!! Td bem que eu avisei né(amiga é pra essas coisas) . . . pq agente sabe que homem assim ainda mais bonito n tem nada a perder e faz o que quer . . .mas nós mulheres sempre nos iludimos!!Eu namoro a quase dois anos . . .tô por fora dessas situações . . .mas qd é com uma amiga minha é como se fosse cmg!!cara fiquei mt indignada!!Mas td bem . . . ja disse a ela abstrai é a unica coisa que ela pode fazer!!se apaixonou?quebrou a cara?decepção não mata ensina a viver!então BOLA PRA FRENTE . . Afinal homem é igual a cabelo: num dia a gente prende, no outro solta; num dia a gente alisa, no outro enrola; dá uma cortada quando precisa; numa semana a gente amacia, na outra é só dar uma batidinha que ele fica ótimo; fala a verdade cabelo da trabalho, mas você consegue viver careca ? :D então abstraii!! K K K . . . !!Eu deveria e queria falar de amor . . . por isso a fto fofa!!mas ai lembrei da minha amiga que hoje ese foi o assunto . . . mas no proximo eu falo!!Por hoje é só meninas . . meu pai acabou de chegar!! e provavelmente ele vai usar o pc . . . ai ja viram né??vou tentar visitar vc's tchucas!!

-Beijo no !


Gifs Animados

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Tô VIVAA


Amigas tchucas lindas!!!
to emocionada com os recadinhos de vc!'s!!obrigada pelo carinho de todas por sentirem minha falta!!É tanta coisa acontecendo na minha vidaa!to sem tempo de visitar vc's me PERDOEM!!Mas amanha eu prometo que visito todas!to aqui na correria to saindo pra ir pro curso!iumaginem só?e a noite faculdade . . . vou chegar super tarde em ksa!!!e quando chegou meu pai ta no pc!!Meninas emagreci 1kg!!!!!!!!!!!Tô tão feliz!as vezes eu como o q n devo!mais ainda bem que n engordei!!=p . . . . ontem e hj comi direitinho!!GENTE OLHEM ESSE VIDEO!!mt lindo em homenagem aos apaixonados . . COMO eu???!!


http://www.youtube.com/watch?v=ZF5RiN6lF7s


Bjus no !!

sexta-feira, 29 de maio de 2009

Novidades e dicas!!




Tchucas como estão??Gente vim pedir desculpas to meio ausente do blog pq to na correria!agora estou indo pra faculdade!ainda nem tive tempo de ler todos os comentarios do post a baixo!mas prometo que amanha assim q voltar da faculdade leio e respondo todos!!PROMETOOO!!. . . .Tenho novidadeeeeeee . . . Minha cunha (cunhada) me falou aquela frasezinha que agente AMA ouvir: Nossa como vc emagreceu!!!!!!!. . . k k k k k k k k k k . . . Eta ganhei meu dia hoje!!! e na hs eu tava pensando em fazer brigadeiro mudei de ideia na hs!!k k k k!!é tão bom né!!Bom hoje vou postar uma materia que eu vi e amei no site (bolsademulher) . . . Perfeita a materia!!Pra nós que não temos tempo pra nda . . .dicas de como se alimentar bem mesmo na correria!!Ótimas dicas!!
Confiram:

De segunda a sexta

O estresse diário, o excesso de trabalho e os prazos apertados nos levam, muitas vezes, a descuidar da alimentação. Uma vez fazendo refeições nada saudáveis, não conseguimos a energia necessária para enfrentarmos os dias de trabalho. Sem contar os quilinhos a mais que ganhamos beliscando, comendo aquelas famosas “besteirinhas”! Então, é hora de se livrar desses vícios e aprender a comer bem. Afinal, nem trabalho pode ser desculpa para você se alimentar mal.

Pela manhã
Não tem tempo de tomar um café da manhã completo? Tudo bem, acorde dez minutos mais cedo para beber pelo menos um copo de leite e comer uma fatia de pão integral com queijo branco ( Eu ja faço isso!! ponto pra mim!). No meio da manhã, a melhor pedida é uma fruta com um chá gelado ou suco.

O almoço
Se você tem o hábito de almoçar em restaurante, comece por uma salada de verduras, legumes crus e cozidos, temperando tudo com azeite e vinagre. Evite maioneses, molhos cremosos e calóricos. Como prato principal, escolha peixe ou carne branca, desde que não tenha gordura. Na hora da sobremesa, abra mão dos doces e escolha frutas ou gelatina light.
Mas se você não tem tempo para sair do escritório nem para almoçar, então leve comida de casa – prepare uma salada com grão integral e conservas, tais como cogumelos ou aspargos, já que têm baixo valor calórico.

As tais tentações
É comum encontrarmos balas, chicletes, chocolates e biscoitinhos na gaveta do escritório para “uma emergência”. Eles são saborosos e oferecem uma dose extra de energia quando se pula o almoço, por exemplo. Só que, junto com essa injeção de ânimo, também vão calorias vazias, gorduras e excesso de açúcar, prejudiciais à saúde. Assim, forma-se um ciclo vicioso: o cansaço leva à ingestão de guloseimas, que dão energia mas, ao mesmo tempo, irritam o organismo e causam mais indisposição. O consumo de bebidas e alimentos gordurosos e açucarados faz com que o corpo fique sobrecarregado, pesado e intoxicado.Problemas de pele, queda de cabelo e distúrbios de sono são os primeiros sinais de alerta de que algo não está bem. Prisão de ventre ou diarréias constantes são outros sintomas de que a alimentação está prejudicando a absorção de nutrientes.Livre-se de tudo isso!

- Como o ideal é comer de três em três horas, para manter o metabolismo acelerado e o pique lá em cima, esqueça os chocolates e doces. Opte por:

1) Barras de cereais.
2) Biscoitos integrais salgados em pacotes individuais (para você não correr o risco de exagerar!).
3) Frutas secas (ameixa, damasco, maçã) ou oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas).
4) Se na sua empresa tem geladeira ou frigobar, leve iogurtes, frutas e sucos de caixinha, como os de soja.

O jantar
Já em casa, não se esqueça do jantar. Geralmente, é pouco o tempo entre esta refeição e a hora de ir dormir. Por isso, opte por uma sopa de legumes ou canja. Além de ter poucas calorias, elas são leves e não comprometem o metabolismo, que fica sempre mais lento à noite.Com essa dicas, pode ter certeza de que a sua forma e a sua saúde não serão prejudicadas.

Por Luana Stoduto
luana@bemleve.com.br


- Tchuquitas ótimos final de semana!!fiquem com Deus!!Obrigada pelo incentivos adoro todas vc's de montãooo!!são especiais d+!!e NADA DE JACAR HEIN!! Bjus no

P.s: Não esqueçam que hoje o globo reporter ta imperdivel!!!Vamos descobrir por que as francesas comem de tudo e estão entre as mulheres mais magras do mundo e o segredo do pão que não engorda!!!!!!!




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quinta-feira, 28 de maio de 2009

Receita lihtérrimaa!!

Bom dia Tchucas!!!!

Meu post será corridissimo pq eu tenho que ir pra facul!!posso dizer que minha colica melhorou bastante mas n parou!!Mas que todas nós tenhamos um lindo diaa!e como disse minha amiga andreza que sejamos as mulheres uvas!! k k k k !!Pra quem perdeu a receita da Ana Margia essa semana de sanduiche de tomate light!!meninas!!fui na casa de uma amiga e ela fez pra gente!!deliciosooooo!!vale mt apena!!!!!!!!!!!!!!!!basta eu fazer!! k k k!!!confiram:

Ingredientes:

- 4 tomates redondos grandes e firmes cortados em rodelas (1cm de espessura)
- sal, manjericão desidratado e pimenta-do-reino a gosto
- 8 colheres (sopa) de mussarela ralada
- 100 g de farinha de aveia
- 50 g de queijo parmesão ralado
- 30 g de farinha de rosca
- 2 ovos ligeiramente batidos

Modo de Preparo:

1- Numa tigela tempere 4 tomates grandes e firmes cortados emrodelas (1 cm de espessura) com sal, manjericão desidratado epimenta-do-reino a gosto.
2- Sobre uma fatia de tomate temperado coloque 1 colher (sopa) dequeijo mussarela ralada e cubra com outra fatia de tomatetemperado. Repita este procedimento até terminar os tomates ereserve.
3- Numa tigela misture 100 g de farinha de aveia, 50 g de queijoparmesão ralado e 30 g de farinha de rosca. Reserve.
4- Passe o sanduíche de tomate em 2 ovos ligeiramente batidos elogo em seguida na mistura de farinhas. Repita o procedimento.Frite os sanduíches sob imersão em óleo médio alto (160 graus) esirva a seguir

Preço: R$7,00

Rendimento:8 porções


- Bom hoje minha musa é a Fernanda Paes Leme!!sempre fui fã dela!!nunca olhei ela como simbolo de beleza não!!!Sou fã dela pq acha ela simples, e ótima atriz!!leio o blog dela sempre . . . admiro a personalidade dela . . . essa semana ela foi clicada varias vezes com amigos como: Bruno e Eri jhonson (n sei como se escreve!) . . . os quais ela sempre dizia nos post que são amigos dela de anos!!admiro isso!!eu sempre preferi amizade masculinas!!desde de pequena!!Me afastei de amigo que amoo!!que ta morando em outro estado morro de saudade dele e das conversas me acaba de rir com ele . . .era como um irmão pra mim!!!!!n que amigas n servem obvio que naum é isso . . . eu tenho varias amigas !!mas que confio mais pra contar meus segredos neles e é bom pra ouvir a opinião pq eles entendem desse universo masculino !!Qd vi as ftos achei ela lindaa de corpo!!eu achava ela meio gordinha nas novelas!!quero que meu corpo fique exatamente assim!sm tirar nem por!!eu sei que ela pesa 56kg!!mas n sei qt ela tem de altura!!o que vc's acham??






- Detalhe é que o biquine rosa dela tem em uma loja daqui do iguatemi!!se n é igual é mt parecido!!e eu resolvi experimentar!!k k k k n ficou nda parecido!alias ficou horrivel e eu n comprei!!kkkkkkkkk . . gente que triste!!mas eu vou conseguir!!

-Bom meninas por hoje é só!tô indo pra minha aula!!Fiquem com Deus!ótimo dia pra todas!Beijo no

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Musa Inspiradora e Selinhos!!






Bom dia
Tchucas!!!


Como estão hoje?seguindo a R.A direitinho!!??Minha vida ta na mesma,só um pouco de colica,MINTO . . . MUITA COLICA!!!e uns estress aqui e ali, que com certeza é consequencia da cólica!hj nem eu me aguento!!!!!!gente parece que tem uma eternidade que não posto aqui!!Os meus selinhos se acumularam!!hoje é só selinho e MUSA INSPIRADORA!Como disse minha tchuca Andreza by juliana paes, se cada selo que ganhasse eliminasse 1kg seriam 3kg!!ÊÊÊÊÊÊ belezaaaaa!!!


Esse selinho lindo eu ganhei do blog Mundo Mulher da minha tchuca Rayssa,obrigada linda!!ameii!!


As regrinhas do selinho são essas:

* Regrinhas:
1 Escrever 4 sonhos impossivéis ,ou que vc tenha
2 Indicar 4 blog's
3 Linkar quem te mandou o selinho

* Sonhos meus:

1. Ganhar de presente de formatura uma viagem pra outro país!!
2. Passar em um concurso publico e começar a financiar minha casa!!
3. Perder 10kg
4. Entrar para o aprendiz Universitario

* Blogs Indicados

Andreza
Luciana Minas
Renata em forma
Eliane

Esse selinho fofo eu ganhei da minha amiga Andreza! http://balancamagica.blogspot.com/) e devo responder umas perguntinhas, vamos lá...


Questionário

1 - Quando você recebe um comentário o que sente?
Fico radiante e feliz!que todas as tchucas que eu gosto me retribuem o carinho!!e me ajudam e incetivam!

2 - Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forme geral em seu post?
Respondo a cada uma sempre!!

3 - Você costuma visitar as pessoas que te visitam?
Com certezaaa!!

4 - Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Esta pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho)
Nossa axu isso de escolher um pouco xato!os selinhos mesmo por mim dava a todas!!eu gosto de todas sem distinção!!todas tem sua historia,e me ajudam e incentivam individualmente!!é impoossivel citar uma só!

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente?
Todas pela internet.

Indicações:

- Denny
- Carlinha
- Belzinha
- Ozenilda
- Renata (http://abcdoemagrecimento.blogspot.com/)

- Ganhei esse selinho das minhas duas amigas tchucas lindas Andreza e Eliane . . . Obrigadissima!!


Regrinhas:

1- Copiar a imagem do selinho em seu blog;
2- Escrever o link do blog que indicou;
3- Indicar mais 5 blogs que você tira o chapéu;
4- Avisar a todos que você indicar.

Indico:

- Gabi
-Rayssa
-Jennifer
- Zá
- Lu lourenco


E por ultimo minha Musa inspiradora desde de sempre,desde que assistia chiquititas e adorava ela!!Fernanda souza!o depois,antes e depois dela!Gente olha a diferença!!!isso que é inspiração!claro que ela tem dinheiro e o ritmo dela pra perder peso é bem maior!!mais!!que é inspiração é!!

Peso: 47kg
Altura: 1,58cm

- Por hoje é só tchuquitas!!vou deitar pq eu to morrendo de dor de colica vc's não tem noção!!Tenham um ótimo dia!!!obrigada por me incentivarem sempre!!bjus no !




segunda-feira, 25 de maio de 2009

Testados Por mim


Bom dia meus
amores!!

Como estão nessa manhã de segunda feira???Tenho que contar como foi o meu fim-de -semana!!!Tchucas na sexta eu fui pesar,simplismente deu que eu engordei 500gramas!!eu fiquei revoltada!!!mas como se eu ainda n tinha fugido total da dieta!??ai qd chegou no outro dia . . . Adivinhem quem chegou?? ela mesmo a Dona M. . . . menos mal né??? k k kk k . . . Qd passar ,ai eu me peso novamente! Depois fui no bompreço e fiz umas comprinhas . . . Testei aprovei!! super recomendo todas!!Confiram:

Chá verde do Dr. Oetker sabor laranja(R$5,00) . . . deliciosooo (melho que o convencional),comprei minha Quitosona da bioslim com 60 comprimidos,e ainda vinha gratis um saché de shake sabor maça com banana(R$ 25,00), que acabei de tomar DE-LI-CI-O-SO!!Eu vou comprar a caixa essa semana pra tomar!!e comprei um pacote de pit stop light(R$ 1,58) de apenas 104kcal!!


CREAMY LIGHT DA BATAVO (R$1,98) super recomendo!A foto eu peguei da web pq esqueci de tirar e comi e rasguei o papelzinho da embalagem!!hihihi!!Pra quem não despensa e adora um chocolate!!ELE TEM APENAS 50 KCAL POR POTINHO!!e é uma deliciaaaaaaaaaa!comprem comprem!!

E por ultimo o salgadinho de queijo integral assado da VITAO! (R$2,05)!25g que equivale a 2xícaras de xá média possume apenas 97kcal!!comprei pra comer qd fose assistir dvd com meu amor!!!vem bastante não é uma deliciaaaa mas quebra o galho!!RECOMENDADISSIMOO!!

Meu proposito de comprar tudo isso era ter um final de semana sem jacadas!!o que NÃO deu mt certo . . . por que só funcinou até o sabado!No domingo sai de casa sem almoçar por que fui fazer prova do concurso do Ministério da fazenda!!Voltei 16hs morrendo de fome ataquei geral!!Comi macarrão,frango,salada e depois camarão ao alho e óleo!!depois meu namô fez pipoca light de microndas pra gente!!!e a noite comi pão francês torrado!!Eu nem contei as calorias disso tudo!!pra quê né!!!uauahuahuauha . . . Mas apesar desse desastre eu não consumi uma gota de refrigerante!!Tô em abistinência total!!e aqui tem eu não tomei!!Hoje como disse minha tchuca miguxa linda Andreza vamos começar a nossa dieta pra valer!!no dia 30 de junho quero estar com 58kg!!se Deus quiser gente!!sorte pra todas nós!!Hoje vou ter aula na faculdade daqui a pouco e de tarde curso!!a noite volto aqui!!Vou postar a brincadeira que a andreza me indicou to em débito!!!Ahh quero agradecer pelos comentarios de vc's nesse fds!!bateu o record quase 40!!aii mt obrigada pelo carinho de todas!!ótima semana ligth pra todas vc's!!!!!!!!!!!!! Super beijoo no !!






sexta-feira, 22 de maio de 2009

Vamos melhorar nossa R.A?





Bom dia tchucas!!como estão todas??to sentindo falta de muitas de vc's aqui no meu blog!!mas td bem!!Hoje quero falar sobre R.A = Reeducação alimentar!!Muitas pessoas se perguntam;Mais pra quer serve a reeducação alimentar?o que é?Como o nome mesmo diz é re- aprender a se alimentar, é corrigir velhos hábitos errados e ao mesmo tempo adquirir novos para se manter saudavel e com o peso adequado.De modo geral a atitude,força de vontade e ânimo da propria pessoas que quer emagrecer ou permanecer em forma é essencial!!Você ja fez algo bem feito desanimada ou triste??Com certeza não!! . . . E assim é também quando tratamos de emagrecimento.Além de uma dieta balanceada, Ter paciência e disciplina vão contribuir bastante, ja que os resultados não aparecem de um dia pro outro, mais serão sim visivéis com o tempo(dependendo de cada pessoa).Por isso toda evolução temque ser festejada, o que vai ajudar na auto-estima e no entusiasmo para continuar no caminho certo.

"Corrigir alguns vicios que prejudicam a boa forma é um dos pontos chave para o emagrecimento"

Reeducação Alimentar significa, entre outros aspectos, respeitar os horarios das refeições e manter uma rotina regular.(comportamneto que evita a fome descontrolada e a alimentação compulsiva).Beber agua regularmente é fundamental , por que assim melhor funcionará seu metabolismo(tomar de 6 a 8 copos por dia); Mastigar bem os alimentos sem pressa ja ajuda na sensação de saciedade do que se esta ingerindo!!Esses e outros fatores são primordias paraaR.A.Por isso decida tomar outro rumo que só trará beneficios ao corpo,mente e ego, queira uma vida mais saudavel!!

Acho que não aprendemos a nos reeeducar de um dia para outro, é com o tempo, mas eu vou tentar!!por em pratica algumas coisas que não fazia!e o que fazia de erradao tentar cortar!!eu quero e preciso de uma vida saudavel!espero que tenham gostado!Bom tchucas hoje minha MUSA INSPIRADORISSIMA é a SABRINA SATO!!gente o que é essa pessoa??que corpo é esse??Linda!pois é mais para ter esse corpitchu que muitas pediram a Deus, ela n fk esperando cair do céu não,para manter as curvas no lugar, conta com um forte aliado: o treino que mistura boxe com mai-tai, uma luta que privilegia os chutes. !!confiram só as medidas:



Altura:1,68 m
Peso:59,7kg
Busto:86cm
Cintura:66cm
Quadris:95cm


- Por hoje é só meus amores!!Tenham um ótimo dia!!bom final de semana,fiquem com Deus . . .Beijo no !!