Evolução !

segunda-feira, 4 de maio de 2009

Oii Tchucas!!Estava eu visitando todas! e lendo o post da Geizinha (ideiasdicas.blogspot.com), vi que ela colocou suas metas para o mês de Maio, e resolvi fazer o mesmo!claro que antes pedi permissão a ela de xerocar a ideia!! ela deixou!!vamos ver se sigo tudo direitinho vc's estão de prova!!

* Metas para o mês de MAIO:

- Pesar no primeiro e ultimo dia e em todos os domingo = Iniciei Maio com 61,800kg
- Eliminar pelo menos 1kg por semana e com isso no dia 03 de junho estar pesando 58kg
- Beber 1litro de água por dia (minimo de 8copos)
- Tomar 3 xicaras de chá verde todos os dias criteriosamente
- Dançar 30 minutos por dia
- Fazer musculação 5X na semana (braço e perna)
- Nãotomar refrigerante este mês nem mesmo o zero
- Comer 1chocolate (30g) apenas nas quarta-feira de cada semana
- Restringir aos meus 333pontos (1200 kcl) por dia 7x na semana
- Passar emtodas as 7materias que peguei na facul

Essas são minhas metas, basicamente é cumprir com minha dieta minunciosamente (coisa que não tenho feito!) pra ter um ótimo resultado!!pra quando chegar são joão não ser uma dificuldade achar roupa que me caiba!!tomara que eu consiga!!E agora vamios falr do titulo do post, bom estava eu no site da boa forma,vendo os videos, e achei um :PENSE MAGRO E PERCA PESO!!Gostei!varias dicas obviamente corretas que deveriamos seguir sempre para alcançar nosso objetivo!Algumas coisas já façocomo me visualizar magra pra me motivar a seguir a dieta!!,por exemplo, minha vontade de comer!!As vezes não to com fome, mais to com vontade, ai fica o anjo de um lado dizendo:Tâmara não comi,vc vai engordar,vc vai penar pra queimar toda essa caloria!!menina sua poxete vai aumentar!!e o diabinho do outro: Hummm comer um chocolate agora,o crocante da garoto(meu favorito)que delicia hein!!só um pedaço não faz mal(ai fico nesse de só um pedaço e como a barra toda!)!!E muitas vezes escuto o diabinho!!e não resisto a tentação!!No final das contas fico com a consciencia pesada,pq eu mesma me saboto!Enfim o video é muito bom, diz que temos que FOCAR nossa meta e PONTO!driblar a ansiedade que acaba com a dieta!é como vi num caso de sucesso, no globo reporter, um rapaz contando como ele conseguiu emagrecer,(ele era obeso e ficou super malhado,apenas com RA e muita força de vontade)eu não lembro o nome dele,até pq faz tempo,mas o q ele disse eu nunca vou esquecer: "Eu agora como pra sobreviver,por que antes eu vivia pra comer,comia descontroladamente tudo que eu qria!!"
Sempre lembro disso!! Sim confiram o video que ja falei d+ :



- É isso tchucas!boa semana lightérrima pra todas!beijo no !!

12 Tchucas Incentivaram:

Bonitas e bacanas disse...

Gostei disso das metas. E vou assistir o vídeo em casa, pq aqui não abre.

Menina, vc já perdeu 10 kilos, né? Parabéns, viu. É uma grande perda.

Tbém preciso fazer metas: menos 5 kilos, mas e a falta de vergonha na cara???

Bjksss

Cíntia disse...

É UMA BOA IDEIA COLOCAR OBJETIVOS.
ACHO QUE VOU FAZER ISSO TB PARA ME SENTIR MAIS MOTIVADA.
BJUS

Renata disse...

òtimas metas, vou fazer as minhas mas não postarei no blog, só para mim
Pensar magro é algo muito importante, eu brinco que há duas Renatas dentro de mim, uma querendo ser magra, e outra querendo ser balofa novamente, tenho que matar essa.
òtima semana
Bjim
T+

carol disse...

É ISSO AI MIGA FORÇA VC CONSEGUE BJÃO PRO CE

carol disse...

Quanta pretensão!!!!!!!!!!!!!

Estavam reunidas, a Sininho, a Fiona e a Angelina Jolie , na Disney, jogando conversa fora...
Aí a Sininho disse: - 'Eu sou a menor fadinha do mundo!!!'
A Fiona revidou: - 'Sou a ogra mais feia do planeta!!!'
E a Angelina Jolie finalizou: - 'Sou a mulher mais linda, inteligente e
maravilhosa do mundo!!!'
Mas elas queriam que isso fosse comprovado...
Pegaram o GuinessBook...
A Sininho abriu na pagina 873...e realmente estava lá:
- Sininho, A Menor Fada Do Mundo....todos ficaram impressionados.........
A Fiona pegou o livro, abriu na página 585 e estava lá escrito:
- Fiona, A ogra mais feia do mundo . 'OOOOOHHHHH' todos.
Por último, a Angelina Jolie pegou o livro, abriu na página 97... depois de
alguns minutos de silêncio e uma cara de fúria, (PRATICAMENTE NUM ATAQUE DE NERVOS), ela gritou:

-Quem é essa TAMARA???

^^
:P

Ice disse...

aaaai menina adorei aqui *_* vou adc no meu blog ok!

Qaudno aos cilios olha nao é tao caro nao tendo em vista que voce pode usar mais de uma vez ne ele custa uns 10 reais alguns chegam a custar 30 reais mas aquelas ne absurdo pra mim enfim compra sim alguns sao lindissimo!

:D

alias adorei esse treco de meta bm tenho uma meta esse mes perder 5 kilos *-*
bjobjo

Juh disse...

desculpa o desapaeciento!!!
mas como sabe estive doente

beijinho mt grande!!!

Juh

Claudia disse...

Tem muita gente nessa luta!!!
Eu percebi uma coisa que antes eu nem percebia!
Minhas amigas "magras" comem pouco!
Antes eu comecava a comer qdo a comida chegava na mesa e soh parava qdo acabava...hoje eu paro antes e percebo que elas tambem param.
Que vergonha! Acho que antes ficava tao focada na comida que nem via que estava compulsiva.
Boa semana...

Isabela Kastrup disse...

Lindona, tenho certeza que vai atingir todas as suas metas. Estou torcendo por você! Beijos e boa sorte!

Morena tropicana disse...

Eu não sei como vc conta tantas calorias,eu me baseio assim na minha memória mesmo,senão...eu enlouqueço,meu quarto parece uma academia ambulante,bicicleta,esteira,halteres e caneleiras,fora a balança,só que a bicicleta eu enjoei,e agora,depois que eu fiz o blog é que estou conseguindo sair do efeito platô.

Tatiana Costa disse...

Que boa ideia! Adorei suas metas do mes de Maio! Acho que vou fazer o mesmo!
Beijao

Kerou disse...

Oie querida td bom??
Ainn cumprir a dieta certinho eh super dificil mas tenho certeza q vc vai conseguir e chegar em jinho maravilhosa!!!

Beijokas

Postar um comentário