Vamos melhorar nossa R.A?

Bom dia tchucas!!como estão todas??to sentindo falta de muitas de vc's aqui no meu blog!!mas td bem!!Hoje quero falar sobre R.A = Reeducação alimentar!!Muitas pessoas se perguntam;Mais pra quer serve a reeducação alimentar?o que é?Como o nome mesmo diz é re- aprender a se alimentar, é corrigir velhos hábitos errados e ao mesmo tempo adquirir novos para se manter saudavel e com o peso adequado.De modo geral a atitude,força de vontade e ânimo da propria pessoas que quer emagrecer ou permanecer em forma é essencial!!Você ja fez algo bem feito desanimada ou triste??Com certeza não!! . . . E assim é também quando tratamos de emagrecimento.Além de uma dieta balanceada, Ter paciência e disciplina vão contribuir bastante, ja que os resultados não aparecem de um dia pro outro, mais serão sim visivéis com o tempo(dependendo de cada pessoa).Por isso toda evolução temque ser festejada, o que vai ajudar na auto-estima e no entusiasmo para continuar no caminho certo.

"Corrigir alguns vicios que prejudicam a boa forma é um dos pontos chave para o emagrecimento"

Reeducação Alimentar significa, entre outros aspectos, respeitar os horarios das refeições e manter uma rotina regular.(comportamneto que evita a fome descontrolada e a alimentação compulsiva).Beber agua regularmente é fundamental , por que assim melhor funcionará seu metabolismo(tomar de 6 a 8 copos por dia); Mastigar bem os alimentos sem pressa ja ajuda na sensação de saciedade do que se esta ingerindo!!Esses e outros fatores são primordias paraaR.A.Por isso decida tomar outro rumo que só trará beneficios ao corpo,mente e ego, queira uma vida mais saudavel!!

Acho que não aprendemos a nos reeeducar de um dia para outro, é com o tempo, mas eu vou tentar!!por em pratica algumas coisas que não fazia!e o que fazia de erradao tentar cortar!!eu quero e preciso de uma vida saudavel!espero que tenham gostado!Bom tchucas hoje minha MUSA INSPIRADORISSIMA é a SABRINA SATO!!gente o que é essa pessoa??que corpo é esse??Linda!pois é mais para ter esse corpitchu que muitas pediram a Deus, ela n fk esperando cair do céu não,para manter as curvas no lugar, conta com um forte aliado: o treino que mistura boxe com mai-tai, uma luta que privilegia os chutes. !!confiram só as medidas:

Altura:1,68 m
Peso:59,7kg
Busto:86cm
Cintura:66cm
Quadris:95cm

- Por hoje é só meus amores!!Tenham um ótimo dia!!bom final de semana,fiquem com Deus . . .Beijo no ♥!!